AO ENCONTRO DAS SUAS PRÓPRIAS METAS

Olá amigos,

Eu sempre fiquei a mercê da opinião alheia: vc está muito gorda, precida se exercitar, não deve comer tanta besteira, não pode reclamar do seu trabalho, enfim...coisas que me diziam e eu quase que acreditei. Hoje coloquei minhas próprias metas que são acompanhadas por mim mesma. Estou emagreendo aos poucos e cobrada de forma delicada por mim mesma. Tenho me motivado para não perder o ritmo da malhação (ainda mais nos dias mais pesados de trabalho em pé ou com muita subida de escada) e continuar a frequentar a academia. Me arrisquei e ainda comprei uma bike para tentar outro estímulo para o corpo que me auxilie a continuar na perda de peso. Alcancei os 64Kg e pretendo chegar aos 60. Me dei 1 ano para isso. Parece muito mas é do jeito certo, do jeito que eu acredito e que eu certamente conseguirei. As pessoas tem notado como venho mudando. Mas ainda falta mais. A Disciplina não foi totalmente incorporada. Tenho gavetas em completa desordem. Perco atividades importantes das crianças e sinto que poderia render ainda mais. Mas é tudo uma questão de ordenação e de foco. Ainda me sinto dispersa num trabalho que não mais de recompensa e numa rotina que me exaure. Tenho procurado fugir da rotina. Fazer coisas a esmo, sem planejamento apensas para sair do usual.

Meu pai me indicou uma moça que mora no prédio dele e que tem uma filha adolescente que também é diabética. Elas estão com dificuldades para comprar insulina e os insumos e vou orientá-la a entrar na defensoria pública e exigir seus direitos. Eu fiz isso e deu certo. Nem demorou muito!

De resto é a semana que está me alcançando ainda que eu corra e tente fugir da segunda-feira. Mas ela sempre me arrebata.

Um beijo em todos,

O PODER DO PILATES

Olá, Bom Dia!,


Acordei neste domingo feliz pelas novidades da minha última reunião do VP. Menos 1.200g na última semana. Finalmente alcancei minha primeira meta de 10kg. E o que eu fiz para chegar aqui? Mudei de verdade meus hábitos alimentares. Passei a entender a comida como uma forma de repor as energias e não como fonte de prazer. Isso eu tenho buscado em outros lugares como nos exercícios, nas compras, no amor aos meus filhos e marido, ao ajudar os próximos. Enfim...a comida perdeu muito espaço na minha vida. Quanto ao exercício, só fui chegada quando era mais nova aos 18 quando malhei até 2 aulas de ginástica. Depois fiquei meio sedentária, tentando entrar novamente no ritmo mas logo desistindo por conta da rotina do trabalho.

Amo Pilates! E fiquei contente por saber que seus benefícios estão mesmo comprovados conforme a matéria publicada no Jornal OGlobo Online. Confiram!

Eu prometi fotos minha no pilates mas creio que desta vez eu consigo!

Calça tamanho 38 que usei no Natal!

É isso por hoje! Beijos!

CARNAVAL: ÁLCOOL E O DIABETES

Eu sempre gostei de carnaval. Levar as crianças para desfilar fantasiadas, dançar acompanhando o bloco, enfim, me divertir. Quando eu era mais jovem gostava de beber cerveja ou drinques. O efeito do álcool nunca foi muito legal. No início, dava até uma certa empolgação mas depois...sempre perdia o controle e acabava muito mal. Não dava hipo, mas a sensação é quase igual. Uma sensação de não dominar o momento. Depois que cresci, que fui mãe, a bebida já não me fascina mais. Posso até beber socialmente mas nada que me faça chegar ao estágio que chegava antes.
E vcs?

Beijos e bom carnaval!

ESTOU NA REVISTA SABOR & VIDA DIABÉTICOS DE FEVEREIRO

Olá amigos do blog,

Na sexta fui na banca e encontrei a revista SABOR & VIDA DIABÉTICOS que solicitou um texto meu na primeira pessoa contando a minha história com o diabetes. Os editores encontraram o blog e gostaram do que leram. Fiquei super orgulhosa e mandei texto e foto para a publicação. E agora é hora de conferir. Adorei!!! vejam as imagens e comprem a revista!. Além de ter uma qualidade muita boa de produção e edição, é uma publicação respaldada pela Sociedade Brasileira de Diabetes, o que me deixou bastante orgulhosa.

Vou testar as receitas da edição e depois conto para vocês.  A minha idéia é, quem sabe, escrever uma coluna ou matérias para a revista. Eu adoraria. Sou jornalista, amo escrever e me pautar neste tema que me interessa tanto seria fantástico! Estou no Rio de Janeiro, a revista é em São Paulo então...poderia ser correspondente para assuntos por aqui. Quem sabe?

Espero que gostem e comentem por favor!

MATÉRIA NO DOMINGO ESPETACULAR 29/01/2012 - HIPOGLICEMIA AO VOLANTE

Acabei de ver agora uma matéria no programa DOMINGO ESPETACULAR da Rede Record sobre um acidente de trânsito numa estrada em que o motorista de um dos carros teve uma série crise de hipoglicemia enquanto dirigia. Mostraram imagens do acidente e depois contaram outro caso de uma moça diabética que dirigiu 25 km em hipoglicemia e só parou quando bateu com o carro nas laterais da pista.
Eu não pude deixar de me lembrar que algo smelhante aconteceu comigo voltando para casa. Eu já comentei isso aqui num dos posts do blog. Mas ainda ficou o medo de que algo parecido volte a ocorrer. Outro dia tive uma idéia genial para nunca esquecer de medir a glicemia antes de dirigir ou de pelo menos checar se há algum sintoma ou motivo para que a hipoglicemia apareça durante o percurso. Pensei num adesivo que eu poderia colocar no painel do carro por dentro alertando:

SHEILA

ANTES DE DIRIGIR, CONFIRA COMO ANDA A SUA GLICEMIA. 

A SUA VIDA E A VIDA DE OUTRAS PESSOAS DEPENDEM DISSO!

É isso mesmo, um recado para você mesmo que é diabético (a) se atentar para o nível de glicose no sangue antes de pegar no volante. Já tive a experiência de entrar entrar numa crise de hipoglicemia pouco depois de dirigir. Simplesmente desmaiei uns 10 minutos depois de chegar ao meu destino, não consegui reverter o quadro conscientemente, me desconectei e apaguei. De fato eu já vinha sentindo sintomas como sono, fome, mal humor mas nada me alertou para o que esses sintomas significavam (e olha que eu sou diabética há 25 anos). Amigas perceberam que eu estava diferente e eu resmunguei algo como: "Estou irritada com tudo." É porque o cérebro nos sabota sem açúcar e nos faz quase que ignorar o que sentimos. O que vc acha desta idéia? Vou mandar fazer numa gráfica e colocar no meu carro! 

Beijos

Sheila